Mengukur Kebugaran

Salah satu syarat agar tujuan kita berolahraga tercapai, adalah aktivitas tersebut dilakukan sesuai takaran, sesuai dengan kemampuan dan kesiapan fisik. Betul kata bu Intan, senam aerobik adalah olahraga yang melelahkan (bagi orang yang tidak bisa(mampu) dan tidak biasa(siap) melakukannya). Bagi Mas Farad-yang tidak biasa aerobik, akan merupakan exercise yang berat mengikuti pemanasan selama 15menit [...]

Bugar dan Olah Raga

Bugar dan Sehat adalah salah satu kondisi yang diinginkan mayoritas (kalau tidak semua) orang. Semua sudah mahfum; salah satu cara untuk bugar dan sehat adalah (rajin) berolahraga. Namun orang akan berbeda pendapat ketika harus memilih olahraga apa yang cocok dan sebaiknya dilakukan; tergantung tujuan dan minat masing-masing.
Tanpa bermaksud menurunkan semangat teman-teman yang sedang keranjingan badminton [...]